Santé et bien être

Les gens me posent souvent les questions suivantes: À quel âge commencez-vous à faire des traitements ? À quel âge arrêtez-vous de faire des traitements ? Rappelez-vous que la peau est le plus grand organe de votre corps. Malheureusement, elle demeure l’organe traité en dernier lieu, et ce, sans aucune raison. La peau ne devrait pas être traitée différemment des autres parties de notre corps. Nous faisons de l'exercice pour garder nos muscles en bonne condition et pour maintenir leur mobilité. Nous surveillons notre alimentation pour savoir ce que notre corps ingère et pour notre bien-être en général. Pourquoi ne pas [...]

Pouvons-nous soulager notre anxiété?Que pouvons-nous faire pour nous aider nous-mêmes ainsi que nos proches?Nous pouvons commencer par revenir sur les résolutions de notre nouvelle année et les renouveler.Aujourd'hui plus que jamais, nous devons considérer notre corps comme une usine de bien-être et nous en sommes le moteur.C'est aussi un bon moment pour faire toutes ces choses que vous avez toujours voulu faire sans jamais trouver le temps pour les faire.Voici quelques conseils:Nourrissez-vous de couleurs.Mangez des fruits et légumes très colorés. Ils sont plus riches en nutriments et en fibres.Bougez!Un entraînement de 30 minutes représente 2% de votre journée. Pas d'excuses! Pas [...]

Pendant cette période de l'année, un sentiment général de fatigue s’installe et la motivation se fait rare. Bien sûr, ces ressentis ressemblent à l’humeur dépressive. Cependant, leur récurrence, et intensité varie considérablement, c’est ce qui a attisé ma curiosité. Deux voies s’ouvrent à moi. Je peux tenter de lutter contre cet’ état maussade avec la volonté de vaincre, ou tenter une approche plus zen en m’accueillant dans cet état et en m’accompagnant avec douceur vers le mieux être. Alors, cette année, je me permettrai de sentir la fatigue, je me donnerai le privilège de dormir plus tard dans la matinée. Peut-être [...]