Archives mensuelles : mars 2020

Pouvons-nous soulager notre anxiété?Que pouvons-nous faire pour nous aider nous-mêmes ainsi que nos proches?Nous pouvons commencer par revenir sur les résolutions de notre nouvelle année et les renouveler.Aujourd'hui plus que jamais, nous devons considérer notre corps comme une usine de bien-être et nous en sommes le moteur.C'est aussi un bon moment pour faire toutes ces choses que vous avez toujours voulu faire sans jamais trouver le temps pour les faire.Voici quelques conseils:Nourrissez-vous de couleurs.Mangez des fruits et légumes très colorés. Ils sont plus riches en nutriments et en fibres.Bougez!Un entraînement de 30 minutes représente 2% de votre journée. Pas d'excuses! Pas [...]